説明
体重計に乗って、がっかりして、やる気が下がる。そんな日があっても、実はちゃんと歩いて、野菜を食べて、早く寝ていたはず。体重だけが、あなたの頑張りの答えではありません。
「できてるノート」は、体重ではなくやったことを数えるダイエットの行動記録です。1つでもできた日は、「できた日」。続けた日数が、そのまま自信になります。
こんなことができます
- 毎日の行動を、タップするだけで記録(メニューは自由に変えられます)
- カレンダーで、できた日が見えて、続けた日数もわかる
- 体重は、先に「予想」してから「実際」を記録。ずれた理由を選ぶと、体のしくみが見えてきます
- ウエスト・服のゆとり・鏡を見たひとことを残して、見た目の変化をグラフで確認
- 体重を見たくない日は、欄を隠せます
アプリのインストールは不要。ブラウザで開くだけで使えます。記録はお使いの端末に保存されます。
※ 効果には個人差があります。体重の減少をお約束するものではありません。
ご購入後、注文完了の画面とメールに「できてるノートをひらく」ボタンが出ます。アカウント登録は不要です。ダウンロードせず、ブラウザですぐ使えます。
※ お支払い機能は現在、準備中です。
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